Bekkenbunnen må trenes under svangerskap og i barselperioden for å unngå plager senere. Bekkebunnsekspert Kjersti har øvelsene som har effekt.
Bli en toppidrettsutøver i kniping!
du kommer kanskje også til å like
Dette skjer med kroppen etter en fødsel. Nevrokiropraktor Catherine gir deg svaret.
Det er helt normalt å grue seg. Men det finnes hjelp og gode råd, forteller jordmor Tonje.
Jordmor Tonje har mange års erfaring med å forberede gravide og partnerne deres på den store dagen. Dette er hennes beste råd.